Sedersi male, camminare con le spalle curve o mantenere una posizione sbagliata alla scrivania sono abitudini diffuse che possono causare dolori e tensioni muscolari. Una postura corretta è fondamentale per prevenire problemi alla colonna vertebrale e migliorare il benessere generale.
💡 Consigli utili:
- Mantieni la schiena dritta e ben appoggiata.
- Evita di incrociare le gambe per lunghi periodi.
- Usa una sedia ergonomica se lavori al computer.
- Fai pause regolari per muoverti e rilassare i muscoli.
Ricorda: la postura influenza non solo il corpo ma anche l’umore e la produttività!
🔗 ricorda di fare sempre attivita’ fisica .Anche solo fare delle passeggiate puo’ aiutare.
In caso di dolori e contratture dovute a posture sbagliate consulta un osteopata.
Vieni in farmacia e ti sapremo consigliare anche piccoli rimedi per evitare questo tipo di dolori non dovuti a problematiche piu’ serie.
